Bật mí lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ

Bạn chán chạy bộ bên ngoài sau thời gian luyện tập không có kết quả tốt? Đây là lúc bạn nên cân nhắc thay đổi thói quen luyện tập. Nên mua cho mình một máy chạy bộ điện luyện tập thể dục tại nhà.

Máy chạy bộ điện luyện tập thể dục đẳng cấp cao

Một số điểm nỗi bật mà tập thể dục với máy chạy bộ mang lại

- Đốt cháy lượng calorie nhanh hiệu quả

- Khi luyện tập với máy chạy bộ nordictrack bạn có thể tình chỉnh thay đổi tốc độ tùy ý, độ dốc, độ cao, độ nghiêng phù, thoải mái để bạn luyện tập.

- Bạn có thể dể dàng theo dõi nhịp tim hay đổi và năng lượng bị đốt cháy một cách dể dàng

Trước khi bắt đầu luyện tập với máy chạy bộ bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sỉ hay đến sở y tế gần nhất để kiểm tra sức khỏe không may bạn có các bệnh tiền sử về tim thì phải có kế hoạch luyện tập phù hợp cho bệnh nhân tim đừng vì thiếu hiểu biết mà ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Xem thêm:==> Máy tập thể dục toàn thân

Thiết bị chạy bộ luyện tập thể dục tại nhà

- Cần khởi động thật kỉ cho cơ thể nóng lên, các khớp xương và cơ được làm nóng giúp quá trình luyện tập đạt kết quả cao.

- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng không ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, lượng chất béo dư thừa kiềm hãng quá trình đốt cháy năng lượng, dẫn đến việc luyện tập không đạt kết quả tốt nhất.

CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO CUỘC SỐNG NĂNG ĐỘNG

407/3 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598

Email: info@activelife.vn

Web:  Nordictrack.vn - Activelife.vn